ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ ΕΓΧΩΡΙΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ 1 ΚΙΛΟ
3,50 €
Περιγραφή
ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ
| Θρεπτικά Συστατικά | ανά 100 γρ. | 1 μέτριο τεμάχιο (200 γρ.) | ΣΗΠ (%) |
| Ενέργεια | 17 kcal | 34 Kcal | 1,7 |
| Μακροθρεπτικά συστατικά | |||
| Υδατάνθρακες | 3.11g | 6,22g | 2.5 |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 2.5g | 5g | – |
| εκ των οποίων φυτικές ίνες | 1g | 2g | 8 |
| Πρωτεΐνη | 1.21g | 2.42g | 4.2 |
| Λιπίδια | 0.32g | 0.64g | 0.9 |
| Μικροθρεπτικά συστατικά | |||
| Μέταλλα | |||
| Ασβέστιο (Ca) | 16mg | 32mg | 3.4 |
| Σίδηρος (Fe) | 0.37mg | 0.74mg | 6.7 |
| Μαγνήσιο (Mg) | 18mg | 36mg | 10.3 |
| Φώσφορος (P) | 38mg | 76 mg | 13.8 |
| Κάλιο (K) | 261mg | 522mg | 14.9 |
| Νάτριο (Na) | 8mg | 16mg | 0.8 |
| Ψευδάργυρος (Zn) | 0.32mg | 0.64mg | 4.6 |
| Χαλκός (Cu) | 0.053mg | 0.106mg | 6.6 |
| Μαγγάνιο (Mn) | 0.177mg | 0.354mg | 11.8 |
| Σελήνιο (Se) | 0.2μg | 0.4μgmg | 0.6 |
| Βιταμίνες | |||
| Βιταμίνη C | 17.9mg | 35.8mg | 32.5 |
| Θειαμίνη (B1) | 0.045mg | 0.09mg | 10.7 |
| Ριβοφλαβίνη (B2) | 0.094mg | 0.188mg | 11.8 |
| Νιασίνη (B3) | 0.451mg | 0.902mg | 6.73 |
| Βιταμίνη (B6) | 0.163mg | 0.326mg | 19.2 |
| Φυλλικό οξύ (B9) | 24μg | 48μg | 14.5 |
| Βιταμίνη (B12) | 0μg | 0μg | 0 |
| Βιταμίνη Α (RAE μg) | 200 IU (10 μg) | 400 (20 μg) | 2.7 |
| β-καροτένιο | 120μg | 240 (20 RAE μg) | 2.7 |
| λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 2125μg | 4250μg | – |
| Βιταμίνη Ε | 0.12mg | 0.24mg | 1.8 |
| Βιταμίνη D | 0 IU | 0 IU | 0 |
| Βιταμίνη Κ | 4.3μg | 8.6μg | 12.3 |
| Φυτοχημικά συστατικά | |||
| Κερκετίνη | 0.7μg | `1.4μg | – |
